解读：《宝鸡市凤翔区2026年“健康凤翔•万步有约”健走激励大赛实施方案》

本次大赛核心是依托“互联网＋健康”模式，以机关、企事业单位团队为载体，通过100天健走竞赛及配套活动，推广健康生活方式、助力慢性病防控，推动“健康凤翔”建设，整体方案逻辑清晰、责任明确、可操作性强，具体解读如下：

一、核心定位与理念

核心目标：推进国家慢性病综合防控示范区建设，引导干部职工带头健身，带动全民养成健康习惯，降低高血压、糖尿病等慢性病发病率。

核心理念：引入“互联网＋健康”，以健走积分竞赛为手段，依托团队监督激励，帮助参赛人员养成科学健走习惯，让健康理念落地生根。

二、参与对象与报名关键要求

（一）参与范围

全区所有机关、企事业单位，鼓励广泛组队，发挥单位组织优势。队员由单位选拔，需身体健康、适合健走、集体荣誉感强，能连续100天每日完成1万步健走任务。病情未稳定的高血压／糖尿病患者、孕产期妇女等不建议参加。

（二）报名规则（重点）

单位统一报名，每队10－20人；单位人数不足10人的，可与其他单位联合组队；一个单位可组建多个队伍，组队数量无上限。每队需指定负责人、队长各1名，统筹本单位参赛事宜。4月28日前，队长需将报名表上传至指定微信联络群，逾期未进群、未提交报名表的，视为自动放弃参赛资格。

三、大赛核心项目与实施细节

本次大赛以“100天精英赛”为核心，配套多项健康相关活动，覆盖赛前、赛中、赛后全流程，具体如下：

（一）核心竞赛项目

精英赛（核心）：5月11日－8月18日（共100天），参照全国大赛规则，参赛队员需统一着装、佩戴专用计步器，每日健走数据实时记录并上传，以累计积分开展团队、个人评比（积分规则见附件1）。

健康体重大赛（同步开展）：面向BMI24－30、或男性腰围≥85cm／女性腰围≥80cm的参赛队员；需每周用专用体重秤测量并上传数据，同时记录饮食；采用“3＋1”处方模式（3个健走处方＋1个健康体重处方），默认步速100－150步／分钟、持续15分钟，科学管理体重。

（二）配套健康活动

健康指标收集：赛前（5月1日－5月30日）、赛后（8月1日－9月20日）各开展1次，需完成健康问卷、身高、腰围、臀围（万步APP填写），以及体重、体脂、血压（专用设备测量并上传）；完成赛前体测可获1张满分卡（补大赛任意一天分数）。

健康讲座：线上开展2次，覆盖全体参赛人员；观看后需通过万步APP答题，任意1次合格可获“健康知识学习之星”称号及1张满分卡。

领队培养：各队队长自动成为领队，队员可自愿报名；需参加专项培训，掌握健走热身、拉伸等技能，竞赛期间需组织至少5次带队健走（每次≥5人），完成任务可参与优秀领队评选。

参与式活动：同步开展启动／表彰仪式、优秀队长培养、健走主题征文、理念传播等，强化健康理念渗透。

（三）启动仪式

5月份举行，具体时间、地点另行通知，各参赛单位需按要求选派代表参加，正式拉开大赛序幕。

四、时间安排（关键节点）

（一）准备阶段（2026年4月10日—2026年5月10日）：完成大赛方案制定、报名组织、设备统筹等工作；

（二）启动阶段（2026年4月中旬—2026年5月10日）：完成参赛队员审核、信息录入、宣传动员，组织开展大赛启动仪式；

（三）热身赛阶段（2026年4月11日—2026年5月5日）：组织参赛队长培训，熟悉健走规则、计步器使用方法及数据上传流程；

（四）竞赛阶段（2026年5月11日—2026年8月18日）：开展精英赛、健康体重大赛等各项赛事及配套活动，做好数据统计、过程监督；

（五）总结阶段（2026年8月19日—2026年9月）：完成赛后体测、数据汇总、奖项评比、总结表彰等工作，梳理大赛经验，建立长效健康促进机制。

五、组织机构与联络方式

（一）组织架构

由区政府分管副区长任组长，区卫健局局长任副组长，各参赛单位分管领导为成员，统筹大赛整体工作。

组委会办公室设在区疾控中心，由区疾控中心副主任孔鸿庆任主任，负责具体实施（仲裁争议、监督公平、报名组织、设备申领、技术指导等）。

（二）联络方式

联系人：区疾控中心孙涵予

电话：137＊＊＊＊7079（微信同号），可咨询参赛相关各类问题。

六、活动要求（重点执行事项）

（一）单位职责（核心）

动员干部职工参与，力争健走奖、组织奖跻身全省前3名，倡导绿色出行。明确负责人、队长，组织赛前培训，确保队员熟悉规则、签署知情同意书；创建团队微信群，做好信息传达。督促队员完成赛前、赛后体测（完成率需达省级95％要求），提交健走主题征文（每队至少1篇）。日常督促队员每日完成1万步健走，21点前上传数据。

（二）参赛纪律

正式比赛启动后，团队不得擅自退出；个人原则上不退出，特殊情况需向组委会报备。计步器故障、损坏、丢失需立即联系工作组；数据未及时上传视为无效，不计入积分。

（三）物资与经费要求

物资配置：体重秤每单位1台（疾控中心统一租用）；计步器、参赛服装由各单位自行购买（计步器可借用往届，杜绝浪费）。

经费规范：严格遵守中央八项规定，按照《陕西省基层工会经费收支管理办法实施细则（修订）》（陕工发〔2019〕20号）执行，该细则明确基层工会经费需遵循遵纪守法、服务职工、勤俭节约等原则，文体活动服装购置最高不超过800元／人次，奖励以精神鼓励为主、物质激励为辅，单项奖最高不超过300元／人次等要求，确保经费使用合规合理。

（四）激励机制

在国家统一奖励基础上，区组委会额外设置凤翔区专项激励，充分调动参赛积极性。

七、附件说明（必备参考）

附件1：健走积分规则说明（明确精英赛积分计算方式，是参赛评比的核心依据）；

附件2：参赛单位名额分配计划表（明确各单位参赛名额）；

附件3：大赛报名表（报名必备，需按要求填写上传）；

附件4：参赛队员及队长筛选条件（明确选拔标准，确保参赛人员符合要求）。

八、总结

本次大赛以“健走”为切入点，将竞技性、趣味性、健康性结合，既明确了各单位、各参赛人员的职责的要求，也通过积分奖励、荣誉激励等方式调动积极性，核心是通过100天的常态化健走，推动干部职工养成健康习惯，进而带动全民健康，助力慢性病防控和“健康凤翔”建设，所有环节均有明确时间节点和执行标准，便于各单位落地执行。